واحـــــــــــه عربــــــــــــــــــــاوي
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Oouoo_10

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

واحـــــــــــه عربــــــــــــــــــــاوي
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Oouoo_10
واحـــــــــــه عربــــــــــــــــــــاوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ثقافه - فكر - ابداع - تعارف -صداقه - حوار_تعارف نواب الشرقيه بالبرلمان-تصميمات صور أعلانات بنرات_ تبادل أعلاني -وحق استغلال مساحه أعلانيه

المواضيع الأخيرة
» شمس الوادي
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالأربعاء يناير 09, 2013 1:24 am من طرف Ø¹Ø±Ø¨Ø§ÙˆÙŠ

» شركة عيسى النميسى للمقاولات المتكاملة ورصف الطرق
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالسبت أبريل 21, 2012 5:40 pm من طرف elite1

» مشروع الشروق سبرنجز | شركة أملاك للاستثمار العقاري والتسويق
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالسبت أبريل 21, 2012 5:37 pm من طرف elite1

» قلـــ♥ــوب كالحجــــر
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالخميس مارس 15, 2012 4:56 pm من طرف فارس الاحلام

» برنامج الـDivx Player v0.92 المعروف لتشغيل جميع صيغ الأفلام مثل الـ[Avi,MPEG]
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالأربعاء فبراير 01, 2012 6:49 am من طرف a7la.donia000

» القبر ينادى
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالأربعاء فبراير 01, 2012 6:37 am من طرف a7la.donia000

» دليل الجامعات بمصر( تليفونات -مواقع-اميلات-تليفونات- فاكسات)
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالإثنين ديسمبر 12, 2011 9:55 am من طرف xdream2005

» شكــراً سـيدي .*. كـسبت الرهـان ؛؛؛
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 2:22 pm من طرف فارس الاحلام

» اجمل الكلمات التى رإتهـــأ عينــــــــى .............!!
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 2:19 pm من طرف فارس الاحلام

» قال شكسبير
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 12:35 am من طرف نسمه

» فتاة
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 6:18 pm من طرف نسمه

» هام جداااااااااااا
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالثلاثاء أغسطس 16, 2011 3:31 pm من طرف نسمه

» سنه 2011 سنه غريبة اوىىىىىىىى
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالإثنين أغسطس 15, 2011 12:15 pm من طرف نسمه

» الداود انترناشونال لصناعة بالتات (طبالي) جديدة ومستعملة
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالأحد أغسطس 14, 2011 1:32 pm من طرف بالتات

» نسمات وكتابات
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالثلاثاء أغسطس 09, 2011 1:22 pm من طرف نسمه

» نسمات
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالثلاثاء أغسطس 09, 2011 1:18 pm من طرف نسمه

» ثوابك عند الله
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالثلاثاء أغسطس 09, 2011 1:15 pm من طرف نسمه

» خواطر غريبه
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالخميس يونيو 16, 2011 3:11 pm من طرف نسمه

» من انت
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالخميس يونيو 16, 2011 2:52 pm من طرف نسمه

» الفطير المشلتت
:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ×× Emptyالأربعاء يونيو 08, 2011 11:39 am من طرف نسمه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

:: تمارين لشد البطن :: ×× بالصور الفلاشيه ××

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

عرباوي

عرباوي
سلطان الواحــــــــــــــــه
سلطان الواحــــــــــــــــه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..



اشلونكم حبايب قلبي

.
.
.

:: بكل بساطه ::

اتبعوا هالطرق للتخلص من :: الكرش ::
.
.
.

1- لاتشرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..ا


2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه !!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- بعطيكم صور لتمارين ترتيب الجسم كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن!!

1

2

3

GoOoOo

:: تمرين الوقوف على طرف الأقدام (Cool مرات ::


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: تمرين الأرجل ( 8 مرات ) لكل رجل ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي قوه + صبر ) لأن شوي صعب ( Cool مرات ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: تمرين للمعده أيضا لكل رجل (Cool مرات ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: هذا التمرين ممتاز جدا لشد البطن (Cool مرات ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: تمرين الأرداف (Cool مرات لكل رجل ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: أيضا تمرين للأرداف (Cool مرات لكل رجل ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: تمرين أسفل البطن وأفخاذ (Cool مرات ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:: تمرين الخواصر (Cool مرات ::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

.. بس طبعا كلما زاد عدد مرات عمل التمرين كلما كانت النتايج أروع ..

https://arb1601677.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى